HIGH CHOLESTROL

SINDROM SEMBELIT

Sindrom usus rengsa (sembelit) ialah penyebab biasa ramai orang tidak dapat bekerja. Tetapi simptom yang biasa, sembelit atau cirit birit diiringi rasa kembung yang teruk dan gas boleh disebabkan oleh pelbagai penyakit atau keadaan. Ubat-ubatan konvensional bagi mengubati masalah ini termasuklah laksatif, antispasmodik dan ubat penenang.

Walaupun tekanan memainkan peranan dalam kebanyakan gangguan digestif, ia bukanlah penyebab utama masalah itu.

Satu sumber mengatakan bahawa dua per tiga diantara mereka yang menghidap sidrom usus rengsa mempunyai alergi terhadap satu atau dua jenis makanan. Namun untuk mengenal pasti makanan mana yang menyebabkan alergi itu adalah sukar dan memakan masa. Selalunya, penyebab termasuklah hasil tenusu dan bijirin kaya gluten seperti gandum.

Walau bagaimanapun, simptom sembelit mungkin reaksi terhadap semua makanan lain. Salah satu cara yang paling mudah untuk mengenal pasti penyebabnya adalah dengan mencatatkan semua jenis makanan yang dimakan dan simptom-simptomnya.

Sebahagian daripada cara pengekalan termasuklah tabiat makan yang baik, dan ini termasuklah yang berikut :-

1. BERTENANG

Cuba hadapi waktu makan dengan tenang dan seboleh-bolehnya tanpa tekanan. Makan perlahan-lahan dan kunyah dengan sempurna ilaha cara terbaik untuk membaiki penghadaman.

2. MAKAN SERAT

Dapatkan komponen penting ini daripada buah-buahan, sayur-sayuran dan sebahagian bijirin. Serat boleh membantu mengurangkan simptom sembelit dan cirit birit dengan menetapkan gerakan peristaltik, iaitu otot kontraksi voluntari yang menggerakkan makanan.

3. HINDARI PENYEBAB GAS

Elakkan pengambilan makanan bergas seperti kacang, kubis dan minuman berkabornat.

4. KURANGKAN GULA

Oleh kerana karbohidrat boleh menapai didalam ususu dan menghasilkan gas, kebanyakan orang mendapati dengan cara tidak mengambil gula halus atau karbohidrat boleh mengurangkan dan menghilangkan simptom.

5. JANGAN AMBIL PENGGANTI GULA SEPERTI SORBITOL, XILITOL DAN ASPARTAME

Sedarilah bahawa sorbitol dan xilitol iaitu karbohidrat yang tidak boleh dihadam yang digunakan sebagaipemanis tiruan boleh meningkatkan sindrom usus rengsa, boleh menaikkan tahap gula dalam darah jika diambil secara berlebihan dan tidak digalakkan untuk kanak-kanak.

Aspartame pula merupakan gula tiruan yang boleh menyebabkan banyak masalah kesihatan seperti yang dilaporkan diseluruh dunia. Sebanyak 92 kesan sampingan telah dilaporkan mengenai aspartame.

6. ELAKKAN BAHAN IRITASI

Makanan berlemak dan kopi biasa atau yang tanpa kefien, boleh mencetus spasma usus yang boleh mengakibatkan kekejangan dan cirit-birit.

TERAPI OZON

TERAPI OZON

Singkir kotoran, toksin dalam tubuh, kembalikan keremajaan

SUDAHLAH wajah tidak berseri, dia juga mula fobia akibat kemunculan tanda-tanda penuaan yang jelas kelihatan, walaupun puas semua jenis produk penjagaan kecantikan disarankan rakan, di cuba untuk mengembalikan kejelitaan. Tidak hanya itu, dirinya juga semakin tidak bermaya apatah lagi cepat penat walaupun rutin hariannya kurang aktif. Siti mula bimbang dengan keadaan dirinya.
Berbeza, jirannya Maimun, sudah bercucu, tapi masih kelihatan sihat dan awet muda. Kulitnya bukan saja bersih dan cerah, tetapi bebas dari tanda penuaan. Tidak ketinggalan, rambutnya juga masih tebal dan bersinar berbanding mereka yang baru berusia 30 an. Dilihat kedua-dua wajah wanita itu, ternyata bagaikan langit dengan bumi.

Maimun juga dilihat cukup aktif, setiap pagi dan petang bersenam dengan cucunya.. Hujung minggu mereka sekeluarga pasti akan keluar bersiar-siar. Dari mana datangnya kekuatan keremajaan yang dimiliki wanita berusia 60 tahun itu? Tertanya-tanya juga apa rahsia diamalkan nenek itu?

Memberi penerangan lanjut, pakar kecantikan yang juga pemilik Marissa Aesthethic & Wellness Centre, Dr Rushmini Maris Ismail, memberitahu sistem dalaman tubuh individu mencerminkan penampilan mereka dan tubuh manusia juga ibarat sebuah kereta yang mana darah bertindak sebagai minyak dan organ sebagai komponen yang menggerakkan kenderaan.

Katanya, menerusi terapi Ozon, darah dalam tubuh akan ditapis dan dibersihkan bagi tujuan pembuangan toksin berbahaya sekali gus membantu peredaran darah yang lebih aktif bagi meningkatkan penjagaan kesihatan dan kecantikan seseorang.

“Darah terdiri daripada 40 peratus pepejal (sel darah ), cecair (plasma) 60 peratus dan tubuh manusia mengandungi lebih kurang enam liter darah. Darah terdiri daripada plasma, sel darah merah, sel darah putih dan sel pembekuan.
“Fungsi darah bertujuan membawa oksigen dan zat makanan ke seluruh sel dan tisu. Ia juga bertindak melawan jangkitan kuman sekali gus membawa bahan buangan. Darah juga memberi warna kepada kulit dan mengawal suhu badan.

“Oleh itu kita wajar mengawal dan menjaga keadaan darah menerusi amalan dan gaya hidup sihat jika anda inginkan kulit yang cantik dengan keadaan kesihatan optimum,” katanya ketika ditemui, baru-baru ini.

Pakar yang sudah berpengalaman 10 tahun lalu dalam bidang berkaitan, menjelaskan terapi Ozon adalah satu terapi pilihan yang selamat dan berkesan tanpa sebarang kesan sampingan malahan ia mampu merawat pelbagai penyakit seringan itu mengembalikan keremajaan kulit.

Katanya, Ozon akan menghasilkan ozon bertindak balas dengan darah membentuk kadar oksigen yang banyak. Oksigen ini diserap dalam darah dan di bawa ke seluruh badan. Proses ini akan menjadikan seseorang lebih bertenaga sehingga proses penyembuhan penyakit akan terjadi lebih cepat.

“Proses yang memakan masa lebih sejam ini tidak mendatangkan sebarang kesakitan atau kesan sampingan berpanjangan buat mereka yang berpenyakit.

“Ini kerana darah yang mengandungi Oksigen (O2) akan disedut keluar dari tubuh oleh mesin khas menghasilkan ozon (O3), sejenis oksigen yang baik bagi merangsangkan kimia nitrat oksida dalam badan. Di samping itu, proses penapisan toksin juga akan berlaku sebelum darah yang sudah disaring masuk kembali ke dalam tubuh,” katanya.

Dr Rushmini juga berpendapat, kekayaan oksigen dalam darah bukan saja membekalkan tenaga dan kesihatan buat pesakitnya ,tetapi juga membekalkan keremajaan dan kecantikan luaran terutama buat wanita selepas organ pembuangan termasuk hati, usus dan buah pinggang bebas dari bahan buangan.

“Prinsip utama terapi Ozon adalah untuk menyingkirkan kekotoran dalam tubuh termasuk toksin yang mana ia tidak dapat keluar secara normal yang akhirnya menyebabkan tersumbat dan menjemput pelbagai masalah termasuk mengganggu hormon.

“Bila seseorang itu memiliki sistem tubuh yang baik, kelenjar hormonnya akan menjadi aktif dan ia amat penting untuk melahirkan kecantikan luaran wanita. Sebagai contoh, jerawat berlaku kerana keadaan hormon yang tidak cukup aktif untuk mengembalikan keperluan kulit,” jelasnya lagi.

Tidak hanya itu, Dr Rushmini juga berpendapat terapi Ozon mampu membuatkan kulit kelihatan lebih lembap dan lembut sekali gus bebas masalah selepas melakukan rawatan itu, tidak hanya rambut juga tampil lebih lebat dan sihat di samping keadaan tubuh lebih segar dan bertenaga.

“Selepas sekali rawatan, anda akan mendapati kulit menjadi lebih lembap dan lembut begitu juga dengan rambut akan tumbuh lebat memandangkan sistem tubuh menerima oksigen yang mencukupi bersama penyingkiran bahan buangan rapi.

“Terapi Ozon juga dapat memberikan kesan nafas yang lebih segar dengan tubuh bertenaga. Ia juga dapat membantu menghilangkan ketagihan seperti merokok serta yang sukar mengandung,” katanya.

Menjelas lanjut mengenai terapi itu, katanya ia juga boleh diamalkan seawal usia remaja memandangkan proses dijalankan adalah selamat dan bertujuan mencegah dan merawat kesihatan.

Katanya, dengan harga rawatan dianggarkan RM500, pesakit dinasihatkan menjalani terapi itu sekurang-kurangnya sebulan sekali selama lima bulan berturutan dan selepas itu bolehlah lakukannya mengikut cadangan doktor atau pakar.

“Rawatan ini juga sesuai dijalankan remaja seawal usia 15 tahun untuk memastikan mereka dapat membesar dengan keadaan tubuh yang lebih sihat dan bebas penyakit apatah lagi aktif sepanjang pembesaran mereka.

“Terapi Ozon yang mengambil masa kira-kira sejam ini juga boleh dilakukan sebanyak satu kali setiap bulan dan tahun berikutnya sekurang-kurangnya tiga kali setahun berpandukan keadaan dalaman tubuh,” katanya.

Terapi ozon boleh diguna sebagai sebahagian kaedah rawatan holistik merawat:

* Kanser, terutama kanser darah.
* Hypercholesterolaemia (kolesterol berlebihan dalam darah)
* Alahan dan Eczema
* Diabetes
* Darah tinggi
* Penyakit jantung koronari
* Kegagalan hati dan buah pinggang, terutama peringkat awal
* Asma
* Obesiti
* Masalah kulit 

*Dipetik dari Berita Harian.

ATHEROSCLEROSIS (Penyempitan Saluran Darah)

Atherosclerosis ialah sejenis penyakit di mana penyempitan berlaku di saluran darah akibat oleh pengumpulan lemak. Jantung merupakan organ yang bertugas untuk mengepam darah yang mengandungi oksigen dan nutrient untuk disebarkan ke seluruh tubuh badan bagi membolehkan sel-sel dalam baan berfungsi dengan sempurnanya. Jika otot jantung tidak dapat menerima oksigen dan nutrient yang mencukupi, ini akan menyebabkan radangan berlaku dan sekaligus seseorang itu akan diserang penyakit jantung.

Bagi denyutan jantung yang normal adalaha di antara 80-90 denyutan seminit. Namun sebaliknya berlaku jika seseorang itu menghidap Atherosclerosis, denyutannya lebih cepat sekiranya penghidap melakukan aktiviti lasak dan senaman serta ketika berada dalam keadaan tertekan.

Pada kebiasaanya penyakit Atherosclerosis dikaitkan dengan masalah pemakanan yang tidak seimbang. Oleh itu, anda digalakkan mengamalkan pemakanan yang seimbang bagi mengelakkan penyakit ini menyerang.

FAKTOR :-

1. Keturunan
2. Penghisap rokok
3. Tekanan darah tinggi
4. Kolestrol tinggi

TANDA-TANDA :-

1. Nafas atau dada menjadi sesak.
2. Mengalami masalah penghadaman dan sering sakit perut.
3. Sering berasa tidak selesa pada badan dan kerap berpeluh.
4. Mengalami pening kepala dan kadangkala pitam.
5. Degupan jantung menjadi lebih cepat.
6. Muka kelihatan pucat dan badan lemah atau letih.

LANGKAH PENCEGAHAN :-

1. Berhenti atau menghindarkan diri dari menghidap rokok.
2. Jauhkan diri dari asap rokok keranan rokok juga boleh menyebabkan penyakit ini.
3. Amalkan diet seimbang seperti memakan makanan yang mengandungi kolestrol dengan kadar yang rendah.

CARA GULA MEMBINASAKAN ANDA

• Gula mampu menyekat sistem imun.
• Gula boleh menggangu keseimbangan mineral dalam tubuh.
• Gula boleh menyebabkan hiperaktiviti, rasa cemas, kesukaran konsentrasi dan kanak-kanak akan bersifat mudah tersinggung.
• Gula boleh menyebabkan rasa mengantuk dan mengurangkan keaktifan kanak-kanak.
• Gula boleh menjejaskan pencapaian akademik kanak-kanak disekolah.
• Gula boleh menyebabkan peningkatan trigliserida.
• Gula menyumbang kepada faktor lemah ketahanan bila melawan infeksi bakteria.
• Gula boleh menyebabkan kerosakan buah pinggang.
• Gula boleh mengurangkan kolestrol ketumpatan tinggi (HDLs) yang membantu kesihatan.
• Gula boleh menggalakkan kenaikan kolestrol yang bahaya (LDLs).
• Gula boleh membawa kepada kekurangan kromuium (penting dalam metabolisme gula dalam badan).
• Gula boleh menyebabkan kuprum.
• Gula menganggu penyerapan kalsium dan magnesium.
• Gula boleh membawa kepada kanser buah dada, ovari, prostat dan rektum.
• Gula boleh menyebabkan kanser kolon dan membawa risiko tinggi kepada kaum wanita.
• Gula boleh menjadi faktor risiko kanser pundi hempedu.
• Gula boleh meningkatkan kadar "kelaparan" glukosa darah.
• Gula boleh melemahkan penglihatan.
• Gula meningkatkan kadar serotonin yang boleh menyempitkan pembuluh darah.
• Gula boleh menyebabkan hipoglisemia (kondisi gula rendah dalam darah).
• Gula menghasilkan perut berasid.
• Gula menaikkan risiko penyakit oronari jantung.
• Gula meningkatakan proses penuaan, menyebabkan berlakunya kedutan dan pertumbuhan uban.
• Gula meninggikan risiko penyakit Alzheimer's.
• Gula meningkatkan kerosakan alkoholisme.
• Gula meningkatkan kerosakan gigi.
• Gula menyumbang kepada pertambahan berat badan dan obesiti.
• Gula boleh menyebabkan radang saluran usus bagi penghidap gastrik dan ulser.
• Gula boleh menyebabkan artritis.
• Gula boleh menyebabakan asama.
• Gula boleh menyebabkan kandidasis (infeksi yis).
• Gula membawa kepada pembentukan batu hempedu.
• Gula boleh membawa kepada pembentukan batu karang.
• Gula menyebabkan penyakit jantung iskemia.
• Gula boleh menyebabkan apendiks.
• Gula boleh memburukkan simptom sklerosisi bebilang.
• Gula boleh menyebabkan buasr secara tidak langsung.
• Gula boleh menyebabkan vericose vien (urat timbul).
• Gula boleh menyumbanag kepada osteoporosis.
• Gula menyumbang kepada penurunan senitiviti insulin.
• Gula boleh membawa kepada penurunan toleransi terhadap glukosa.
• Gula boleh mengurangkan pertumbuhan hormon.
• Gula boleh meningkatkan keselurugan kolestrol.
• Gula boleh meningkatkan tekanan darah sisitolik.
• Gula boleh mengubah struktur protien dan mengganggu penyerapan protien.
• Gula menyebabkan alergi makanan.
• Gula boleh menyumbang kepada diabetis.
• Gula boleh menyebabkan toksemia (keracunan gula) semasa hamil.
• Gula boleh menyumbang kepada ekzema bagi kanak-kanak.
• Gula boleh menyebabkan penyakit kardiovaskular.
• Gula boleh menjejaskan DNA.
• Gula boleh menyebabkan katarak.
• Gula boleh menyebabkan jangkitan. 
• Gula boleh menyebabkan ketidakseimbangan hormon. 
• Gula boleh menyebabkan pembentukan radikal bebas didalam aliran darah.
• Gula menurunkan keupayaan fungsi enzim.
• Gula boleh menyebabkan kehilangan keanjalan dan fungsi tisu.
• Gula boelh menyebabkan sel hati terbahagi, meningkatkan saiz hati.
• Gula boleh meningkatkan kandungan lemak di dalam hati.
• Gula boleh meningkatkan saiz buah pinggang dan menyebabkan peubahan patologi buah pinggang.
• Gula boleh memberi tekanan kepada pankreas, menyebabkan kerosakan.
• Gula boleh menyebabkan sembelit.
• Gula boleh menyebabkan myopia (rabun dekat).
• Gula boleh memberi kesan kepada lapisan kapilari.
• Gula boleh menyebabkan hipertensi.
• Gula boleh menyebabkan sakit kepala, termasuk migrain.
• Gula boleh meningkatkan gelombang otak yang boleh mengubah keupayaan minda untuk berfikir dengan jelas.
• Gula boleh menyebabkan kemurungan.
• Gula boleh meningkatkan respons insulin kepada mereka yang mengambil makanan yang terlalu manis.
• Gula meningkatkan penapaian bakteria di dalam kolon.
• Gula boleh meningkatkan platelet darah pekat yang meninggikan risiko pembekuan darah.

*TIP : Makan gula yang tidak diproses, gula perang organik atau stevia.

PENYAKIT AKIBAT OBESITI

Diabetes/kencing manis 

Diabetes adalah penyakit yang berpunca daripada kandungan gula yang tinggi dalam darah. Paras gula dalam darah dikawal oleh pankreas yang menghasilkan hormon insulin. Dalam penyakit ini, disebabkan kekurangan insulin ia menyukarkan proses untuk mengeluarkan gula dalam darah dan turut menjejaskan sel dalaman untuk membekalkan tenaga. Paras glukosa darah sentiasa tinggi menyebabkan gangguan metabolisme karbohidrat, lemak dan protein dalam badan.Tanda-tandanya ialah kerap membuang air kecil, berasa terlalu dahaga, sentiasa lapar, penglihatan kabur, nafas berbau manis, penurunan berat badan, keletihan dan luka yang lambat sembuh. Selain itu, ia boleh merosakkan buah pinggang.

Sakit Jantung.

Obesiti adalah punca utama penyakit jantung dan pembuluh darah. ini adalah kerana kegemukan akan menyebabkan peningkatan beban kerja jantung Kenapa? Sebab, bertambahnya saiz tubuh anda. Apabila jantung bekerja melebihi hadnya maka berlakulah kegagalan fungsi jantung. Antara tandanya adalah sesak nafas.

Darah Tinggi

Mereka yang obes juga cenderung mendapat tekanan darah tinggi akibat daripada timbunan lemak dalam pembuluh darah yang akhirnya menjadi sempit . Kombinasi tekanan darah tinggi dan obesiti memberi tekanan kepada jantung dan mengakibatkan dinding jantung menebal dan kekurangan oksigen. Keadaan ini mempercepatkan lagi masalah kegagalan jantung untuk berfungsi dengan baik dan seterusnya menyebabkan jantung terus rosak.

Osteoarthritis

Osteoarthritis adalah suatu penyakit gangguan persendian di mana terjadi perubahan kekurangan tulang rawan sendi dan ini akan menyebabkan terjadinya hipertropi tulang hingga terbentuk tonjolan tulang pada permukaan sendi (osteopit). Sendi yang biasanya terjadi penyakit ini ialah sendi lutut, sendi pinggul/punggung dan beberapa sendi kecil di tangan dan kaki. Kegemukan akan menyebabkan sendi-sendi ini terpaksa menampung berat dan ini akan menyebabkan kesakitan.

SISTEM IMUN

Penuaan pramatang otak, peredaran darah, jantung, sendi, kulit, saluran digestif dan sistem imun boleh bermula pada bila-bila masa dalam kehidupan kita. Pelbagai faktor boleh menyebabkan keadaan tubuh merosot termasuklah kecederaan yang belum sembuh sepenuhnya, alergi, kimia toksik dan logam berat, kurang nutrisi, radiasi ultraungu yang berlebihan, stress keterlaluan dan tidak aktif.

Kadang-kadang penuaan pramatang terjadi tanpa sebarang simptom sehingga tina-tiba berlaku kejadian yang tidak disangka-sangka seperti serangan jantung, kanser dan strok. Pada waktu lain, artophy atau pembaziran tisu boleh terjadi, seperti lemah otot disebabkan kurangnya senaman, membran lendir dan kemerosotan kelenjar dengan penurunan tahap hormon dan atrophy otak bagi penyakit Alzheimer's.

Berikut disenaraikan musuh utama sistem imun :-

1. Asap (rokok, dan lain-lain)
2. Tekanan 
3. Pencemaran (jalan raya sibuk, laluan penerbangan, industri, dll)
4. Racun serangga
5. Radiasi
6. Kimia karsinogenik (industri atau domestik)
7. Dadah (sah, tidak sah di sisi undang-undang, perubatan), semua ini memerlukan pengawasan pakar perubatan sama ada untuk mengurangkan atau terus tidak menggunakannya lagi.
8. Bahan penambahan makanan (terutama makanan dan perisa)
9. Keseimbangan makanan yang tidak beti=ul (misalnya terlalu masin, lemak atau manis)
10. Kemalangan
11. Obesiti atau kelaparan
12. Kurang keseimbangan vitamin
13. Senaman tidak sesuai
14. Kecacatan dari segi genatik
15. Jangkitan (bakteria, virus, fungi, cacing, dll)
16. Pendirian negatif tentang kehidupan
17. Tidak gembira

Berikut ada beberapa sebab kenapa sistem imun perlukan penggalakkan :-

1. Sistem imun menentukan beberapa cepat anda menjadi tua.
2. Sistem imun melawan virus, bakteria dan organisma lain yang cuba menyerang dan menyebabkan selesema juga jangkitan kulat, ke jenis yang jarang ditemui tetapi mengancam nyawa seperti meningitis, penyakit Legionnaire's dan AIDS.
3. Sistem imun mempunyai kuasa untuk memusnahkan sel kanser sebaik sahaja ia terbentuk.
4. Sistem imun membersihkan bahan kumuh tubuh setiap hari, menghapuskan sel mati, "penyerang" yang mati dan bahan kimia toksik.
5. Sistem imun menawarkan perlindungan daripada radiasi dan pncemaran bahan kimia.
6. Sistem imun boleh hilang kawalan dan menyebabkann masalah alergi atau penyakit autoimun seperti arthiritis.
7. Jika sistem imun tidak elok, anda akan selalu sakit, sakit lebih serius dan terpaksa menanggung kesakitan lebih lama.
8. Dengan sistem imun yang kuat, anda hampir tidak boleh dikalahkan dan sepatutnya mampu hidup lebih lama, sihat dan aktif.