Kajian menunjukkan bahawa 75% rasa lapar sebenarnya datang daripada sensasi dahaga. Apabila kita tiba-tiba rasa lapar, sepatutnya respons pertama kita adalah meminum segelas air. Minum air akan dapat membuktikan sama ada anda benar-benar lapar atau cuma dahaga.
Cuma minum segelas besar air 30 minit sebelum anda duduk makan dan jangan sesekali minum air semasa makan. Pastikan hidangan anda hanyalah makanan semata-mata. Anda tidak sepatutnya berasa dahaga sewaktu sedang makan. Jadi, anda mungkin tidak lapar sebenarnya. Anda hanya terlalu dahaga.
Setiap makanan akan masuk ke hati untuk diproses. Apa yang hati tidak kenali akan disingkirkan keluar, dengan diselaputi lemak dan kolesterol. Tujuan lemak dan kolesterol adalah untuk melindungi sistem vaskular perut. Secara tidak langsung, toksin jikalau berkumpul akan mengakibatkan masalah obesiti.
No comments:
Post a Comment